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有机大米,有机大米好处多有哪些分析见解?

作者:admin 发布日期:2019/4/22 关注次数: 二维码分享

很多老一辈的人认为米粉营养不如奶粉,那是因为在他们那个年代,奶制品非常稀缺,价格贵,导致他们认为奶粉比其他食物有营养。但?#23548;?#19978;,大米也是非常有营养的,不然大米也?#25442;?#20316;为中国南方,甚至世界上?#35805;?#20154;口的主食。


有机大米中的各种营养素含量虽不是很高,但因其食用量大,也是具有很高营养功效的,是补充营养素的基础食物。有机大米是提供B族维生素的主要来?#30784;?#26377;机大米粥具有补脾、和胃、清肺功效。有机大米米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。


有机大米

中医认为有机大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止?#30465;?#27490;泻的功效,认为多食能令人“?#21487;?#22909;颜色”。


适用人?#28023;?/span>

有机大米是?#20808;?#22919;孺皆宜的食物。病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜。奶水不足时,妈妈可用米汤来辅助喂养婴儿。

有机大米作为粥更易于消化吸收,但制作有机大米粥时,千万不要放碱。因为有机大米是人体维生素B1的重要来源,碱能破坏有机大米中的维生素B1,会导致B1缺乏。不能长期单一食用有机大米,而对有机糙米不闻不?#30465;?#24212;粗细结合,才能营养平衡。



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